كنيسة الشهيد استفانوس و مارمينا العجايبى
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتدى كنيسة الشهيد استيفانوس ومار مينا العجايبي بالمنصورة ، من فضلك يجب عليك التسجيل أولاً وشكراًًً .


دينى
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أغذية لسلامة المخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمير أنيس عوض الله
Admin
avatar

عدد الرسائل : 1154
العمر : 64
الموقع : http://elshahed-astfanos.yoo7.com
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

مُساهمةموضوع: أغذية لسلامة المخ   الجمعة 01 أكتوبر 2010, 5:41 am

أعلن خبراء أمريكيون عن وجود أغذية خاصة تلعب دورا فعالا فى الحفاظ على صحة وسلامة خلايا المخ.

من أهم هذه الأطعمة التفاح والشيكولاتة والسبانخ والسلمون وزيت الزيتون وعصير العنب.

وبالنسبة للتفاح فهو غنى بالمواد المضادة للأكسدة والتى تعمل على حماية خلايا المخ وتتركز هذه المادة فى قشر التفاح.

أما الشيكولاتة فأكدت الأبحاث قدرتها على وقف تدهور الذاكرة ويرجع ذلك لتوافر مادة البوليفينولزا.. والسبانخ غنية بحامض الفوليك وفيتامين E و K وهى مركبات تمنع تدهور الذاكرة والزهايمر.

أما السلمون فيحتوى على أوميجا 3 وهى هامة لتنشيط خلايا المخ ومصدر لفيتامين (د) الذى يحمى من فقدان الذاكرة مع تقدم العمر.

وزيت الزيتون باعتباره غنى بالمركبات التى تعطل أداء بروتينات سامة تضر بخلايا المخ.. وعصير العنب الذى يعمل على تحسين الذاكرة ونشاط المخ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elshahed-astfanos.yoo7.com/
 
أغذية لسلامة المخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كنيسة الشهيد استفانوس و مارمينا العجايبى :: منتدى الأسرة :: معلومة غذائية-
انتقل الى: