أمراض القلب هي من اشد الأمراض التي من الممكن أن تودي بحياة الإنسان ولذلك ينصح الأطباء بأتباع أسلوب حياة صحي تفاديا للتعرض لهذا المرض الخطير. ومن أهم النصائح التي يقدمها الأطباء المتخصصين في أمراض القلب هي الحد ارتفاع مستوي الكوليسترول cholesterol في الدم بما يهدد علي الأرجح الحياة لما قد يسببه من الإصابة بأمراض القلب وحدوث أزمات قلبية.
الكوليسترول هو مكون أساسي في الجسم ويوجد في كافة الأنسجة، ولكن الكوليسترول الضار يمكن أن يسد الشرايين بشكل خطير مما يؤدي إلى أزمة قلبية أو جلطة، لذا يجب أن يبقى مستواه في الدم أقل ما يمكن، وفي حالة غياب عوامل الخطورة الأخرى فإن مستوى 160 ميللي جرام أو أقل لكل 100 ميللي لتر من الدم تعتبر طبيعية. وعلى الجانب الأخر فإن الكوليسترول المفيد (الدهون عالية الكثافة) يمنع عملية تكوين طبقة الكوليسترول الضار على الشرايين.
وينصح الأطباء للمحافظة على مستوى الكوليسترول في الدم بتعديل نمط الحياة لأن هذه الخطوة تعتبر هي خط الدفاع الأول ضد المستويات العالية، وينصح المرضى بعدم التدخين وإتباع نظام غذائي يحتوي على دهون صحية مثل الفاكهة والخضروات، كما ينصح بممارسة الكثير من التمرينات الرياضية للحفاظ على السرعة الطبيعية للدورة الدموية *
موضوع: ارتفاع مستوى الكوليسترول يعرضك للأزمات القلبية 
الخميس 16 يوليو 2009, 2:03 am
